Ambitious
Training hard to win easy along top athletes & coaches gives me besides medailles, strenght, health and joy a lot of ambition. I don’t aim for succes, by doing what I love to do and believe in it, it will come naturally.
Mental
I started giving training to children in tough neighborhoods. By seeing them reaching goals in life through sport I received a lot of self-satisfaction and discovered a whole new part of me: I finished my Bachelor in Business Administration and started focusing myself on sport psychology and giving training.
Trainer
As a trainer I want to give my athletes all the ‘bricks’ they need to reach their goals in life through sport. The key essentials to my training are structure, technique and enthusiasm. Success consists of going from failure to failure without loss of enthusiasm.
Hello I am Jesse Caron. Welcome to my website!
Feel free to check out my training, my blog or contact me right away.
Sport Specific Training
Als sprinter beschik ik over een zeer goede conditie, bestaande uit vijf motorische grondeigenschappen: coördinatie, kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en lenigheid. Eigenschappen waar veel andere topsporters zoals voetballers en tennissers erg jaloers op zijn, desondanks zijn deze motorische grondeigenschappen door middel van (group of personal) training vrij snel aan te leren waarmee resultaat snel zichtbaar is. Ik heb hiervoor speciaal twee trainingen ontworpen, kom vrijblijvend een keer kijken- of deelnemen. Het is natuurlijk ook mogelijk een afspraak te maken voor een aparte groeps- of personaltraining op je eigen gewenste tijd en/of locatie (vereniging), neem daarvoor vrijblijvend contact met me op.
Speed & Agility Training
Atletiekbaan de Nenijto, Bentincklaan 40
Zondag 12.00 – 13.00
Speed & Agility Training
Speed is gericht op pure snelheid, zo snel mogelijk van A naar B; Je moet altijd klaarstaan om zo snel mogelijk te kunnen exploderen en zoveel mogelijk snelheid te gaan genereren. Het is absoluut mogelijk om door de juiste training sneller worden; sneller accelereren, sneller sprinten en sneller rennen, oftewel het leveren van meer vermogen in zo min mogelijk tijd.
Agility staat voor de wendbaarheid en voor de kwaliteit van de snelheid die je kunt leveren, vandaar dat deze trainingsvorm een erg belangrijk onderdeel is bij explosieve sporten waarbij een speler snel moet zijn bij situaties die vragen om snelle en vaak onverwachte wendingen. Bij explosieve sporten zoals voetbal, basketbal, hockey, tennis, rugby etc. is het niet heel erg belangrijk om de snelste in een rechte lijn te zijn. Een speler hoeft maar zelden in een lange rechte lijn zo snel mogelijk te rennen en zelfs als dit toch een keer voorkomt dan eindigt deze sprint met een stop waarbij je weer zo snel mogelijk van richting moet veranderen en vervolgens weer een andere richting op moet sprinten! De snelheid waarmee een speler dit zo snel mogelijk kan doen bepaald de kwaliteit van de speler en de prestaties die een speler kan leveren. Lees verder…
Strength & Stability Training
Uit diverse onderzoeken is gebleken dat een goed functionerende romp van een groot belang is voor goede sportprestaties. Het is dus van groot belang om een sterke (strength) romp te hebben, die zowel voldoende stabiliteit (stability) als mobiliteit biedt. Alle explosieve bewegingen beginnen vanuit de core unit en nooit vanuit de armen en/of benen zelf. Vlak voor elke beweging vanuit de armen en/of benen moeten de core spieren zichzelf aanspannen en zorgen voor stabiliteit in je lichaam. Als deze spieren niet sterk genoeg zijn of niet voldoende ontwikkeld zijn gaat het aanspannen te langzaam.
Hoe sterker en ontwikkelder je core spieren zijn des te explosiever en krachtiger de bewegingen vanuit de armen en/of benen zullen zijn! Strenght & Stability training zal ervoor zorgen dat je harder kunt rennen, dat je de bal beter onder controle kunt houden en dat je bij lichamelijk contact beter in balans kunt blijven. Deze training is de basis voor explosieve bewegingen, balans, behendigheid, snelheid, wendbaarheid en coördinatie: Speed & Agility Training. In hoeverre je deze kwaliteiten beheerst bepaald in grote delen de prestatie op het veld. Lees verder…
Strength & Stability Training
Binnenkort ! / Op aanvraag
Contact Me voor aparte groeps- of personal trainingen!
“Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen.”
Michael Jordan
“Train hard, win easy.”
Jesse Caron
Group Track & Field Training
In opdracht van verschillende instanties zoals diverse basis- en middelbare scholen, (gemeente) Rotterdam Sport & Recreatie, Rotterdam Atletiek en andere sportverenigingen verzorg ik trainingen, clinics, wedstrijden, sportdagen etc. Hierbij laat ik men kennismaken met de moeder der sporten (en mijn sport) ‘Atletiek’, deze sport omvat namelijk alle basisbewegingen die men nodig heeft: lopen, springen en werpen. Er wordt hiermee niet alleen kennis met de sport gemaakt, maar ook met de meerwaarde van sport als participatie, ontplooiing, ontmoeting, normen en waarden en gezondheidsaspecten. Een aantal van deze activiteiten zijn vrij toegankelijk, je bent dan ook van harte welkom hier een kijkje- of deel te komen nemen. Het is natuurlijk ook mogelijk een afspraak te maken voor een aparte groepstraining, neem daarvoor vrijblijvend contact met me op.
OBS de Vierambacht, Nozemanstraat 75
Dinsdag 15.45 – 16.45 : Groep 3 / 4 / 5
Dinsdag 16.45 – 17.45 : Groep 6 / 7 / 8
Mijn Sport Atletiek
Sport & Recreatie Delfshaven, Sportcentrum West, Spaanseweg 2-4
Woensdag 16.00 – 17.00 : Groep 5 / 6 / 7 / 8
Kenmerken
- Kennismaking met de Atletieksport
- Conditie verbeteren
- Uithoudingsvermogen
- Lenigheid
- Coördinatie (looptechniek)
- Kracht
- Snelheid
- Topsport Technieken & Methodes
- Jong & Oud
- Kort & Krachtig
- Uitdagend & Gevarieerd
- Ieder op zijn eigen niveau (topsport & recreatief)
Schoolsport Vereniging
SSV Bokaal 2013
Author: Jesse, Posted On: april 9th, 2013, In: Athletics
Na een lange koude winter wekelijks binnen te hebben getraind mochten mijn atleten van de Rotterdam Atletiek Schoolsport Vereniging eindelijk hun kunsten op de échte atletiekbaan demonstreren, Continue Reading
Speed Agility Training Video
Author: Jesse, Posted On: december 20th, 2012, In: Training, Videos
A video compilation about the speed agility training I give in Rotterdam to some talented, motivated and joyful soccer players.
Tarik Li Hiri
Author: Jesse, Posted On: november 12th, 2012, In: Athletics, Videos
I got a request from an upcomming clothing brand ‘Li Ning’ to make a promotion video, didnt took me long to come with this idea to film a regular training of this upcomming long-jump athlete and friend of mine ‘Tarik Tahiri’ Continue Reading
Halloween Run 2 Day
Author: Jesse, Posted On: november 1st, 2012, In: Videos
Een hoop grafkoppen voorbij zien komen deze Halloween…. Check out my new video for Run2Day!
Continue Reading
Running Man
Author: Jesse, Posted On: september 29th, 2012, In: Exercises, Training
De ‘Running Man ‘ is een uitdagende oefening ter bevordering van de bilspieren, stabiliteit en samenwerking van de verschillende spierengroepen. Continue Reading
Kennismakingsclinics Future-Talent
Author: Jesse, Posted On: september 15th, 2012, In: Training
Als onderdeel van de (gratis!) kennismakingsclinics van de voetbalschool ‘Future-Talent’ geef ik een introductie van mijn ‘Speed & Agility Training‘. Deze clinics zullen op 16 & 23 September plaatsvinden van 09.00 tot 11.00 uur op Sportpark Schenkel, op dezelfde locatie zal ik in de toekomst als onderdeel van deze voetbalschool een wekelijkse ‘Speed & Agility Training‘ verzorgen.
Continue Reading
Cookies & Cream
Author: Jesse, Posted On: mei 7th, 2012, In: Party, Videos
Check out my new video of the Cookies & Cream ‘Qday Special’: LIVE FAST Party EVEN Harder
”Mijn Sport” – Atletiek
Author: Jesse, Posted On: april 20th, 2012, In: Athletics, Training
Sport & Activity City Delfshaven is een initiatief van deelgemeente Delfshaven om alle kinderen uit de groepen 3 tot en met 8 gratis deel te laten nemen aan sportieve, culturele en groene activiteiten. Kinderen krijgen de kans om hun talenten te ontdekken en te ontwikkelen. Sport & Activity City bestaat uit vier perioden per schooljaar. Continue Reading
Chalissa Fortes kwalificeert zich voor Ahoy
Author: Jesse, Posted On: februari 24th, 2012, In: Athletics, Training
Chalissa Fortes, lid van de Schoolsport Vereniging Rotterdam Atletiek (het Nieuwe Westen) waar ze wekelijks bij mij traint, heeft afgelopen woensdag namens haar basisschool ‘de Valentijnschool’ deelgenomen aan het Atletiek Schoolsport Toernooi in Sportcentrum West. Continue Reading
School Atletiek
Author: Jesse, Posted On: augustus 1st, 2011, In: Athletics, Training
Het afgelopen seizoen ben ik langs veel scholen geweest om (Rotterdam) Atletiek te promoten en daarmee nieuwe atleetjes te werven voor onze club. Dit zijn voornamelijk kennismakings clinics waarbij in een korte periode van een aantal weken vrijwel alle onderdelen van atletiek op creatieve wijze aan bod komen in een nabij een school gelegen gymzaal of pleintje. Continue Reading
Instagram
-
Speed Agility Training
A video compilation about the spee ...
Read more -
Tarik Li Hiri
I got a request from an upcomming ...
Read more -
Halloween Run
Een hoop grafkoppen voorbij zien k ...
Read more -
Cookies & Cream
Check out my new video of the ...
Read more -
Braqkaa (Video)
My friends of SBC presents you a w ...
Read more -
School Sport Promotion – Rotterdam Atletiek
Ruben Esajas and myself are the pr ...
Read more -
NK Atletiek 2009
Last week THE event of the year to ...
Read more -
Night of Athletics 2009
Last Saturday, a big international ...
Read more -
Elrick – I’ll Be Missing You
Words cant express what you mean t ...
Read more
“I like to have fun, just stay relaxed.”
Usain Bolt
“I’ve missed more than 9000 shots in my career. I’ve lost almost 300 games. 26 times, I’ve been trusted to take the game winning shot and missed. I’ve failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.”
Michael Jordan
Few words about me
Training hard to win easy along top athletes – & coaches gives me besides medailles a lot of ambition. After my bachelor in ‘Real Estate & Development’ I completed in 2011 at the Hogeschool Rotterdam, I decided to go Freelance. I don’t want to focus myself on just one goal in life, but explore, test and improve my skills and abilities in different areas besides my job in the world of real estate.