a

Jesse Caron is gespecialiseerd in het vergroten van functionele snelheid bij spelsporters middels personal- en groepstrainingen, workshops, kleding én producten gekenmerkt met zijn merk bestaande uit een origami adelaar ™.

Follow me on instagram

© 2017 Jesse Caron .com ™

Functionele Snelheid Tag

Jesse Caron Functionele Looptraining, Producten & Kleding / Posts tagged "Functionele Snelheid"
Startsnelheid Trainen Voetbal

Startsnelheid Trainen

Het trainen van startsnelheid is voor veel spelsporters en trainers een belangrijk aspect in het voetbal, hockey, rugby, basketbal en tennis. Het wordt vaak beschouwd als een fysiek aspect en/of verwarren dit met enkele functionele aspecten als kracht, explosiviteit en snelheid. Een evenwichtige (balans) en effectieve interactie (coördinatie) tussen alle functionele aspecten is echter noodzakelijk om sneller te kunnen starten. De juiste coördinatie – functionele looptechniek ontbreekt echter bij veel spelsporters waardoor de gewenste explosieve startsnelheid uitblijft.

Reactiesnelheid Trainen

Het trainen van reactiesnelheid – reactievermogen – reactiviteit is bij voetbal, hockey, rugby, basketbal en tennis een belangrijk aandachtspunt. Er ontbreekt bij veel spelsporters en trainer echter een brede perceptie van het begrip reactiesnelheid, het trainen van reactiesnelheid voor spelsporten dient te gebeuren met een grote variatie aan oefeningen zodat de sporter het reactievermogen krijgt in plaats van het vermogen bepaalde oefening snel uit te voeren.

Een evenwichtige (balans) en effectieve interactie (coördinatie) tussen alle functionele aspecten is van essentieel belang om functioneel snel te zijn of te worden. Voor het ontwikkelen van functionele snelheid dien je specifiek te trainen op flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid. Vaak blinken sporters uit in slechts enkele aspecten en zijn de overige veel minder of totaal niet ontwikkeld, hierdoor werken deze aspecten elkaar tegen in plaats van dat ze elkaar versterken. Iedere sporter heeft zijn eigen sterke én zwakke punten, de grootste sportieve vooruitgang is te behalen door het verbeteren van deze specifieke (zwakke) aandachtspunten omdat hiermee het evenwicht wordt hersteld.

 

Zomerstop Loop- & Kracht Training

“A dream without a plan is just a wish” Als het wedstrijdseizoen is afgelopen stoppen veel sporters tijdelijk met trainen, er wordt enkele weken tot maanden geen aandacht besteed aan de sport waardoor ook vaak de meeste blessures na de zomerstop ontstaan omdat het lichaam niet meer is gewend aan de gebruikelijke belasting en vermoeidheid. De (off season) periode is het ideale moment om te werken aan het verbeteren en versterken van zwakke punten, doordat er in deze periode geen rekening gehouden hoeft te worden met wedstrijden en reguliere trainingen is het mogelijk in veel sterkere mate mentaal en fysiek te trainen waardoor betere resultaten behaald kunnen worden in een relatief korte periode. We trainen op een atletiekbaan met de mogelijkheid om op verschillende ondergronden te trainen; tartan, gras en zand. Jesse Caron heeft een trainingsprogramma opgesteld waarin op specifieke en essentiële voetbalgerichte eigenschappen getraind wordt zodat voetballers functioneel sterker én sneller met vol zelfvertrouwen aan het nieuwe seizoen kunnen beginnen. Dit trainingsprogramma kun je vanaf  19 mei volgen middels personal trainingen en/of groepstrainingen, dit trainingsprogramma bestaat uit functionele snelheidstrainingen en functionele krachttrainingen. Bij nieuwe aanmeldingen wordt altijd gestart met een persoonlijke intake; een interactieve training gericht op de basistechnieken waarin trainee en trainer elkaar leren kennen, enerzijds de motoriek en leerstijl van de trainee anderzijds de werkwijze van de trainer. Hierdoor is een eventuele doorstroming naar de vervolg persoonlijke- en/of groepstrainingen, waar de moeilijkheidsgraad velen malen hoger ligt, soepeler, efficiënter en leuker.   FUNCTIONELE SNELHEID Een effectieve looptraining voor het ontwikkelen van snelheid ten behoeven van spelsporten bestaat zeker niet alleen uit het heen en weer trekken van sprintjes. Voor het ontwikkelen van functionele snelheid dien je specifiek te trainen op flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid. Het vermogen snel te kunnen starten, stoppen, draaien, zijwaarts of achterwaarts bewegen om vervolgens weer vooruit te kunnen omschakelen en te versnellen t.b.v. het voetbal bepaalt de functionaliteit en daarmee kwaliteit van de snelheid. (meer informatie)   FUNCTIONELE KRACHT Functioneel kracht trainen betekent zo trainen dat de verworven krachteigenschappen leiden tot het beter functioneren van het lichaam en daarmee tot prestatieverbetering in de sport. Hoe sterker en ontwikkelder je (romp)spieren zijn des te explosiever, krachtiger én stabieler de bewegingen vanuit de armen en/of benen zullen zijn! (meer informatie) Personal trainingen zijn gedurende de hele week flexibel in te plannen, groepstrainingen vinden plaats op vrijdagavond en zondagmiddag. Meld je vrijblijvend aan en ontvang meer informatie.     ...

Flickmyhouse sponsort jubileum activiteiten Jesse Caron

Jesse Caron is al tien jaar betrokken bij sportstimuleringsprojecten in Rotterdam, samen met huisverhuur platform ‘Flickmyhouse’ gaat hij in zijn jubileumjaar de sportieve prestaties van kinderen belonen met gratis sportkleding van zijn eigen merk. Er is een feestelijke start gemaakt met twee atletiek wedstrijden bij Schoolsport Vereniging de Provenier en het Nieuwe Westen, een project waarbij Rotterdam Atletiek de vereniging naar de gymzaal van de school(/buurt) heeft gebracht. ‘’Hier heb ik mijzelf de afgelopen tien jaar ontwikkeld als trainer én persoon, kinderen kunnen hier direct na schooltijd en in de nabijheid van school sporten en zich ontwikkelen door de meerwaarde van sport.’’ Ruim 100 atleten hebben voorafgaand aan de wedstrijd een onderscheidend sportshirt gekregen om er vervolgens direct in te strijden voor medailles op het sprinten, verspringen én kogelstoten. Jesse Caron richt zich naast zijn maatschappelijke projecten voornamelijk op het vergroten van functionele snelheid bij spelsporters middels trainingen, workshops, kleding én producten gekenmerkt met zijn merk bestaande uit een origami adelaar. Deze grote diverse doelgroep sprak Flickmyhouse erg aan, daar waar zij ook een grote diverse doelgroep helpen aan het vinden of verhuren van een woning middels de snelste verhuur app van Nederland. ‘’Als sporter ben je altijd gedreven de snelste, de beste en grensverleggend te zijn. Met deze sporters kenmerken in de kern maakt Flickmyhouse het verschil op de vastgoedmarkt. Flickmyhouse biedt een communicatief en visueel verhuurplatform op de snelst denkbare manier. Wij brengen huurders en verhuurders gemakkelijk en snel met elkaar in contact en zorgen voor de match. Swipe naar je perfecte thuis, of vind de meest gepaste huurder!’’ Download de Flickmyhouse app en volg Jesse Caron .com op social media voor alle foto's van de twee wedstrijden en blijf op de hoogte van alle andere activiteiten! ...

Zweetbanden

Met het volgen van 'Functionele Snelheid' trainingen bij Jesse Caron leer en train je op technieken die je functioneel sneller maken waarmee je jezelf kunt onderscheiden in de wedstrijd; je transformeert van sporter tot topsporter. Als beloning van het behalen van dit gevorderde niveau en ter ondersteuning van deelname aan de vervolg, gevorderde, fysiek- en mentaal zwaardere trainingen in de gevorderde groeps- of personal trainingen ontvang je een zwarte zweetband voor het opvangen van bloed, zweet én tranen die vrijkomen op weg naar jouw ultieme doel. Het daaropvolgende 'elite' niveau wordt beloond met een blauwe zweetband, voor de sporters die hun functionele snelheid ook volledig kunnen gebruiken en toepassen in de wedstrijd. Sporters uit diverse takken van sport waaronder voetbal, hockey en tennis met een zweet / polsband met de kenmerkende 'Origami Adelaar Vogel' hebben zichzelf dus gecommitteerd tot het behalen van hun ultieme doel 'presteren op het hoogste niveau' en zijn zowel fysiek als mentaal bereid én in staat hier alles voor te doen. Er zijn ook commerciële zweet / polsbandjes beschikbaar in de webshop, enkel in de kleuren zwart-wit en wit-zwart om het verschil in niveau te waarborgen.  ...

KBands Trainingsmateriaal

JesseCaron.com heeft zichzelf verrijkt met KBands ‘Leg Resistance Bands’, deze weerstandsbanden tussen de bovenbenen zullen worden ingezet bij de functionele looptrainingen t.b.v. het ontwikkelen van flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid.

Looptrainer SC Feyenoord 2013/2014

De afgelopen periode heeft Jesse Caron veel talentvolle voetballers getraind op functionele kracht en snelheid van- of naar diverse Feyenoord elftallen. Dat is niet onopgemerkt gebleven waardoor er na een goed gesprek met de technische directie van SC Feyenoord is besloten om het aankomende seizoen de D1 en C1 van SC Feyenoord wekelijks te voorzien van een looptraining als één van de drie trainingen op het trainingscomplex van Feyenoord 'Varkenoord'. Jesse Caron zal per elftal wekelijks 60 minuten training geven om vervolgens nog eens 30 minuten de functionele kracht en snelheid toe te passen in een voetbaltraining gegeven door de voetbaltrainer. Hierbij zal Jesse Caron beiden elftallen en trainers een voetbalspecifieke warming-up aanleren waarin het lichaam wordt klaargestoomd een optimale trainings- of wedstrijdprestatie te leveren maar tegelijkertijd ook de flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid wordt verbeterd van de voetballers. De juiste balans tussen deze fysieke aspecten zorgt voor snelheid die functioneel is aan het voetbal. ''Je hebt niks aan een hoge snelheid als je er niet snel mee kan wenden en keren; een goede wendbaarheid'' Voor het ontwikkelen van deze functionele snelheid en de daaraan gekoppelde aspecten heeft Jesse Caron een gefaseerde trainingsmethode ontwikkeld waarmee sporters gegarandeerd functioneel sneller worden, bestaande uit techniektrainingen waarbij de juiste uitvoering van de oefeningen altijd voorop staat en de fysieke aspecten zich optimaal en blijvend kunnen ontwikkelen. Het technische niveau bepaald de kwaliteit van je sportprestaties en de functionaliteit van je fysieke aspecten. Variatie is het grootste kenmerk van deze trainingen naast persoonlijke/specifieke technische aanwijzingen. De trainingsmethode bestaat uit ruim 50 verschillende trainingen, waarbij in elke training variërend getraind op de genoemde aspecten. De spieraansturing vanuit de hersenen, neuro-musculaire aansturing, wordt juist het beste getraind door veel te variëren; met oefeningen, materialen en ondergronden. Hierdoor wordt een breder netwerk aangesproken waardoor de sporter plastischer/beter wordt in het oplossen van ‘nieuwe’ situaties, een belangrijke eigenschap om wedstrijden te winnen.  ...