a

Jesse Caron is gespecialiseerd in het vergroten van functionele snelheid bij spelsporters middels personal- en groepstrainingen, workshops, kleding én producten gekenmerkt met zijn merk bestaande uit een origami adelaar ™.

Follow me on instagram

© 2017 Jesse Caron .com ™

Plyometrie Tag

Startsnelheid Trainen Voetbal

Startsnelheid Trainen

Het trainen van startsnelheid is voor veel spelsporters en trainers een belangrijk aspect in het voetbal, hockey, rugby, basketbal en tennis. Het wordt vaak beschouwd als een fysiek aspect en/of verwarren dit met enkele functionele aspecten als kracht, explosiviteit en snelheid. Een evenwichtige (balans) en effectieve interactie (coördinatie) tussen alle functionele aspecten is echter noodzakelijk om sneller te kunnen starten. De juiste coördinatie – functionele looptechniek ontbreekt echter bij veel spelsporters waardoor de gewenste explosieve startsnelheid uitblijft.

Voetbal Specifieke Warming-Up

Het is van groot belang een sport- en vooral situatie specifieke warming-up te doen alvorens het leveren van sportprestaties, daarbij moet dus worden gekeken naar welke spiergroepen voornamelijk gebruikt gaan worden en hoeveel tijd er beschikbaar is voor deze warming-up oefeningen.