Flickmyhouse sponsort jubileum activiteiten Jesse Caron
Jesse Caron is al tien jaar betrokken bij sportstimuleringsprojecten in Rotterdam, samen met huisverhuur platform ‘Flickmyhouse’ gaat hij in zijn jubileumjaar de sportieve prestaties van kinderen belonen met gratis sportkleding van zijn eigen merk. Er is een feestelijke start gemaakt met twee atletiek wedstrijden bij Schoolsport Vereniging de Provenier en het Nieuwe Westen, een project waarbij Rotterdam Atletiek de vereniging naar de gymzaal van de school(/buurt) heeft gebracht. ‘’Hier heb ik mijzelf de afgelopen tien jaar ontwikkeld als trainer én persoon, kinderen kunnen hier direct na schooltijd en in de nabijheid van school sporten en zich ontwikkelen door de meerwaarde van...
Sport Performance Centre (SPC) Rijnmond – Errol Esajas
Rotterdam Atletiek neemt afscheid van Errol Esajas (lid sinds 01-01-1977) en looptrainer bij onze vereniging sinds 1986 gaat Rotterdam Atletiek verlaten. In deze periode is hij niet alleen een verdienstelijk atleet geweest, maar heeft hij zich ook ontpopt als een uiterst succesvolle trainer van o.a. Robert Lathouwers, Patrick van Luijk én Jesse Caron. De ondernemende Errol is het Sport Performance Centre Rijnmond gestart in Rotterdam Zuid en zal per 1 oktober 2015 niet meer op onze atletiekbaan actief zijn. In een mooie, nieuwe gerenoveerde ruimte start hij zijn eigen sportcentrum waar het bewegen voorop zal staan. Naast atleten zal Errol...
Rotterdam krijgt talent-team boksen
Rotterdam Boxing gaat starten met een talent-team. Onlangs werd op een sponsordiner 100.000 euro opgehaald. Daarmee kunnen de plannen voor het talent-team in 2015 worden uitgevoerd. Voor het talent-team zijn acht boksers uit de regio Rotterdam geselecteerd. Het gaat om Abbygail Deekman, Rex Meijer, Felix Jordan, Dari Duarte, Delano James, Artjom Kasparian, Michael Kok en Roy Korving. Coaches Ton Dunk en Robert Nokhai zullen bij het team betrokken worden, net als fysieke trainer Kevin van der Hor, looptrainer Jesse Caron, mental coach Loes de Ridder en pedagoog Petra van der Kooi. Met de acht talentvolle boksers wordt een route uitgestippeld die moet leiden...
Zweetbanden
Met het volgen van 'Functionele Snelheid' trainingen bij Jesse Caron leer en train je op technieken die je functioneel sneller maken waarmee je jezelf kunt onderscheiden in de wedstrijd; je transformeert van sporter tot topsporter. Als beloning van het behalen van dit gevorderde niveau en ter ondersteuning van deelname aan de vervolg, gevorderde, fysiek- en mentaal zwaardere trainingen in de gevorderde groeps- of personal trainingen ontvang je een zwarte zweetband voor het opvangen van bloed, zweet én tranen die vrijkomen op weg naar jouw ultieme doel. Het daaropvolgende 'elite' niveau wordt beloond met een blauwe zweetband, voor de sporters die hun functionele snelheid ook...
Voetbal Specifieke Warming-Up
De voetbaltraining begint altijd met een warming-up, er ontbreekt echter bij veel voetbaltrainers de noodzakelijke theoretische en praktische kennis met betrekking tot de verschillende specifieke warming-up oefeningen voor het voetbal. De warming-up is vrijwel altijd het minst gevarieerde onderdeel van de training, het start vaak met een rondje inlopen gevolgd door oude bekende rek- en loopoefeningen. De spieren warmen hierdoor enigszins op maar de geest raakt er totaal niet van geprikkeld; een gemiste kans om tijdens deze kostbare trainingstijd naast het warm worden ook beter > sneller én sterker te worden.
Damian Muller 0 to 100 Real Quick
Damian Muller is een elk jaar een graag geziene voetballer tijdens de zomerstop trainingen gericht op het ontwikkelen van functionele kracht en snelheid, de speler van Excelsior Rotterdam heeft een zeer hoge snelheid ontwikkeld maar kan deze ook optimaal benutten door zijn sterke stabiliteit en wendbaarheid. Wil je ook functioneel sterker én sneller worden deze zomer, bekijk het zomerstop-trainingsprogramma....
Samenwerkingsverband looptraining SC Feyenoord verlengd
Jesse Caron heeft gedurende het afgelopen seizoen (2013-14) wekelijks looptraining verzorgd aan zowel de D1- als C1 van SC Feyenoord als, hiermee zijn alle spelers gemiddeld 10% functioneel sneller geworden. Bij de snelheidsmetingen is er extra aandacht besteed aan wendbaarheid; de snelheid van het keren. Mede dankzij deze functionele snelheid wist de D1 kampioen & bekerwinnaar te worden, spelers eervol kwijt te raken aan de Feyenoord Academy en speelde ook de C1 met een tweede plek achter NAC Breda een sterk seizoen. Een goede basis om de samenwerking te verlengen, wel met de nodige aanpassingen: Het aankomende seizoen zal Jesse Caron training...
KBands Trainingsmateriaal
JesseCaron.com heeft zichzelf verrijkt met KBands ‘Leg Resistance Bands’, deze weerstandsbanden tussen de bovenbenen zullen worden ingezet bij de functionele looptrainingen t.b.v. het ontwikkelen van flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid.
BOSU Trainingsmateriaal
JesseCaron.com heeft zichzelf verrijkt met BOSU ‘Balance Trainer PRO’, gericht op het verbeteren van de (core) stabiliteit. Het materiaal erg compact en licht zodat het makkelijk kan worden gebruikt op alle gewenste trainingslocaties.
Statisch en/of Dynamisch Rekken?
Het beoefenen van sport vereist lenigheid, soepele – flexibele spieren. Deze maken een goede range of motion mogelijk; de bewegingshoeveelheid die mogelijk is ter hoogte van een gewricht. Stijve spieren hebben een beperkte range of motion, er kunnen blessures ontstaan als een sporter buiten zijn range of motion beweegt. Met statische- en dynamische rekoefeningen is het mogelijk te komen tot een functionele flexibiliteit.