Damian Muller – Reactie Snelheid & Wendbaarheid – Voetbal
Functionele Looptraining / Loopoefeningen – Reactie Snelheid & Wendbaarheid Een functionele looptraining voor het ontwikkelen van functionele snelheid van voetballer Damian Muller (Excelsior Rotterdam U17) bij looptechniekschool JesseCaron.com in Rotterdam waarbij met verschillende voetbal gerelateerde oefeningen getraind word op reactievermogen en wendbaarheid met behulp van Smartgoals. Een functionele looptraining voor het ontwikkelen van snelheid ten behoeven van spelsporten bestaat zeker niet alleen uit het heen en weer trekken van sprintjes. Voor het ontwikkelen van functionele snelheid dien je specifiek te trainen op flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid. Het vermogen snel te kunnen reageren, starten, stoppen, draaien, zijwaarts of achterwaarts bewegen om vervolgens weer vooruit te kunnen omschakelen en te versnellen t.b.v. een spelsituatie bepaalt de functionele kwaliteit van de snelheid....
Soufiane Ben Addi – Wendbaarheid – Voetbal
Functionele Looptraining / Loopoefeningen - Wendbaarheid Een functionele looptraining voor het ontwikkelen van functionele snelheid van voetballer Soufiane Ben Addi bij looptechniekschool JesseCaron.com in Rotterdam waarbij met verschillende voetbal gerelateerde oefeningen getraind word op stabiliteit, wendbaarheid en reactie snelheid. Een functionele looptraining voor het ontwikkelen van snelheid ten behoeven van spelsporten bestaat zeker niet alleen uit het heen en weer trekken van sprintjes. Voor het ontwikkelen van functionele snelheid dien je specifiek te trainen op flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid. Het vermogen snel te kunnen reageren, starten, stoppen, draaien, zijwaarts of achterwaarts bewegen om vervolgens weer vooruit te kunnen omschakelen en te versnellen t.b.v. een spelsituatie bepaalt de functionele kwaliteit van de snelheid....
Samet Dag & Jeremy Moreno – Stabiliteit – Voetbal
Functionele Looptraining / Loopoefeningen – Stabiliteit Een functionele looptraining van voetballers Samet Dag en Jeremy Moreno bij looptechniekschool JesseCaron.com in Rotterdam waarbij getraind word op stabiliteit, maar tegelijkertijd ook op wendbaarheid en reactiesnelheid. Een functionele looptraining voor het ontwikkelen van snelheid ten behoeven van spelsporten bestaat zeker niet alleen uit het heen en weer trekken van sprintjes. Voor het ontwikkelen van functionele snelheid dien je specifiek te trainen op flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid. Het vermogen snel te kunnen reageren, starten, stoppen, draaien, zijwaarts of achterwaarts bewegen om vervolgens weer vooruit te kunnen omschakelen en te versnellen t.b.v. een spelsituatie bepaalt de functionele kwaliteit van de snelheid....
Sem van Aalst – Wendbaarheid – Voetbal
Functionele Looptraining / Loopoefeningen – Wendbaarheid Een functionele looptraining van voetballer Sem van Aalst bij looptechniekschool http://JesseCaron.com in Rotterdam waarbij getraind word op wendbaarheid. Een functionele looptraining voor het ontwikkelen van snelheid ten behoeven van spelsporten bestaat zeker niet alleen uit het heen en weer trekken van sprintjes. Voor het ontwikkelen van functionele snelheid dien je specifiek te trainen op flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid. Het vermogen snel te kunnen reageren, starten, stoppen, draaien, zijwaarts of achterwaarts bewegen om vervolgens weer vooruit te kunnen omschakelen en te versnellen t.b.v. een spelsituatie bepaalt de functionele kwaliteit van de snelheid....
Jesse Caron – Explosiviteit – Sprongkracht Oefeningen
Het verbeteren van explosiviteit wordt voornamelijk bereikt met plyometrische oefeningen, hierdoor worden spieren en pezen getraind op het snelle verlengen en verkorten tijdens explosieve bewegingen. Dit draagt onder andere bij aan een betere sprongkracht en (start)snelheid. Er zijn talloze plyometrische oefeningen die zonder (zware) gewichten kunnen worden uitgevoerd, denk daarbij niet alleen aan de sprongoefeningen in deze video maar ook aan oefeningen waarbij snelheid van de coördinatie (evenwichtige en effectieve interactie tussen bewegingen) voorop staat zoals medicine ball oefeningen. Lees meer over explosiviteit in mijn blog over startsnelheid....