Spike Ball – Voetbal Warming Up – Oefening Reactievermogen

''Anyone who stops learning is old: Stay Inventive - Stay Fit!'' Spikeball is één van de vele spellen die we als opwarming afsluiting van een groepstraining ‘functionele snelheid’ spelen. Elke beweging begint altijd als een signaal in de hersenen. De spieraansturing vanuit de hersenen wordt het beste getraind door veel te variëren met oefeningen. Hierdoor wordt een breder netwerk aangesproken waardoor sporters beter wordt in het oplossen van onvoorspelbare situaties. Een belangrijk aspect voor spelsporters waarbij een bal constant van richting veranderd en waarop geanticipeerd moet worden. ...