Functionele Looptraining / Loopoefeningen – Reactie Snelheid & Wendbaarheid

Een functionele looptraining voor het ontwikkelen van functionele snelheid van voetballer Damian Muller (Excelsior Rotterdam U17) bij looptechniekschool JesseCaron.com in Rotterdam waarbij met verschillende voetbal gerelateerde oefeningen getraind word op reactievermogen en wendbaarheid met behulp van Smartgoals.

Een functionele looptraining voor het ontwikkelen van snelheid ten behoeven van spelsporten bestaat zeker niet alleen uit het heen en weer trekken van sprintjes. Voor het ontwikkelen van functionele snelheid dien je specifiek te trainen op flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid. Het vermogen snel te kunnen reageren, starten, stoppen, draaien, zijwaarts of achterwaarts bewegen om vervolgens weer vooruit te kunnen omschakelen en te versnellen t.b.v. een spelsituatie bepaalt de functionele kwaliteit van de snelheid.