a

Jesse Caron is gespecialiseerd in het vergroten van functionele snelheid bij spelsporters middels personal- en groepstrainingen, workshops, kleding én producten gekenmerkt met zijn merk bestaande uit een origami adelaar ™.

Follow me on instagram

© 2017 Jesse Caron .com ™

Handelingssnelheid Trainen met Smartgoals

Een hoge handelingssnelheid is cruciaal bij spelsporten als voetbal en hockey. Het draait hoofdzakelijk om kijken, denken en hande

Looptraining Voetbal

Een functionele looptraining voor het voetbal bestaat zeker niet alleen uit het heen en weer trekken van sprintjes. Voor het ontwi

Krachtraining Voetbal

Het voetbal kent de laatste jaren een opmerkelijke fysieke ontwikkeling, de inspanningen op het veld worden verricht met een hoger

Esajas, Statia & Tahiri winnen bronzen Medaille op NK Atletiek

Afgelopen weekend vond het Nederlands Kampioenschap Atletiek plaats in Utrecht waar gestreden werd voor medailles op verschillende

Startsnelheid Trainen

Als performance trainer krijg ik vaak de vraag en opdracht de startsnelheid te verbeteren. In eerste instantie denkt men vaak dat

Reactiesnelheid Trainen

Het trainen van reactiesnelheid is bij voetbal, hockey, rugby, basketbal en tennis een belangrijk aandachtspunt. Er ontbreekt bij

Zomerstop Loop- & Kracht Training

“A dream without a plan is just a wish” Als het wedstrijdseizoen is afgelopen stoppen veel sporters tijdelijk met trainen, er

Mannequin Challenge – Schoolsport Vereniging Rotterdam Atletiek

Een mannequin zonder mooie kleding is als een training zonder goede oefeningen, op de schoolsport verenigingen van Rotterdam Atlet

Handelingssnelheid Trainen met Smartgoals

Een hoge handelingssnelheid is cruciaal bij spelsporten als voetbal en hockey. Het draait hoofdzakelijk om kijken, denken en handelen. Je maakt enkel snelle en vooral goede beslissingen als je bewust bent van de omgeving. Er ontbreekt bij veel trainers echter een brede perceptie van trainen op handelingssnelheid waardoor dit vaak niet compleet getraind wordt.

Looptraining Voetbal

Een functionele looptraining voor het voetbal bestaat zeker niet alleen uit het heen en weer trekken van sprintjes. Voor het ontwikkelen van functioneel loopvermogen dient er getraind te worden op aspecten als uithoudingsvermogen, flexibiliteit, stabiliteit, kracht, explosiviteit, wendbaarheid, snelheid en reactievermogen. Het technisch niveau van deze fysieke aspecten bepaald de kwaliteit van de sportprestaties en daarmee de functionaliteit, de juiste coördinatie tussen deze aspecten – een evenwichtige en effectieve interactie tussen de bewegingen – is essentieel om functioneel sneller te worden voor het voetbal. De doelstelling van een functionele looptraining voor het voetbal is dus primair de coördinatie = techniek  = motoriek en secundair de daaruit voortvloeiende fysieke aspecten.

Krachtraining Voetbal

Het voetbal kent de laatste jaren een opmerkelijke fysieke ontwikkeling, de inspanningen op het veld worden verricht met een hogere intensiteit. Het lichaam van een voetballer moet in topconditie verkeren wil het zich kunnen meten met- en staande weten te houden op het hoogste niveau. Een krachttraining is dan ook niet meer weg te denken in het trainingsschema van (aankomende) topvoetballers. Het is echter wel van belang dat de verworven krachteigenschappen leiden tot het beter functioneren van het lichaam ten behoeven van het voetbal.

Esajas, Statia & Tahiri winnen bronzen Medaille op NK Atletiek

Afgelopen weekend vond het Nederlands Kampioenschap Atletiek plaats in Utrecht waar gestreden werd voor medailles op verschillende atletiek onderdelen. Dit wedstrijdseizoen heeft JesseCaron.com drie atleten gesponsord met sportkleding én producten, zij hebben de onderscheidende origami adelaar nog meer bekendheid gegeven door elk een bronzen medaille te veroveren.

Startsnelheid Trainen Voetbal

Startsnelheid Trainen

Als performance trainer krijg ik vaak de vraag en opdracht de startsnelheid te verbeteren. In eerste instantie denkt men vaak dat dit een fysiek aspect is, waar dit eigenlijk primair een motorisch aspect is. Motoriek staat voor het vermogen om te bewegen, de spieraansturing gebeurt vanuit de hersenen, neuro-musculaire aansturing, hoe sneller dit plaats kan vinden hoe sneller de beweging zal zijn. Belangrijke fysieke aspecten voor startsnelheid als (explosieve) kracht en (pure) snelheid komen op de tweede plaats en zijn dus secundair aan de primaire motorische doelstelling.

 

Reactiesnelheid Trainen

Het trainen van reactiesnelheid is bij voetbal, hockey, rugby, basketbal en tennis een belangrijk aandachtspunt. Er ontbreekt bij veel spelsporters en trainer echter een brede perceptie van het begrip reactiesnelheid, het trainen van je reactievermogen voor spelsporten dient te gebeuren met een grote variatie aan oefeningen zodat je als sporter het vermogen krijgt op verschillende spelsituaties te snel te reageren in plaats van het vermogen één bepaalde oefening snel uit te voeren.

Zomerstop Loop- & Kracht Training

“A dream without a plan is just a wish” Als het wedstrijdseizoen is afgelopen stoppen veel sporters tijdelijk met trainen, er wordt enkele weken tot maanden geen aandacht besteed aan de sport waardoor ook vaak de meeste blessures na de zomerstop ontstaan omdat het lichaam niet meer is gewend aan de gebruikelijke belasting en vermoeidheid. De (off season) periode is het ideale moment om te werken aan het verbeteren en versterken van zwakke punten, doordat er in deze periode geen rekening gehouden hoeft te worden met wedstrijden en reguliere trainingen is het mogelijk in veel sterkere mate mentaal en fysiek te trainen waardoor betere resultaten behaald kunnen worden in een relatief korte periode. We trainen op een atletiekbaan met de mogelijkheid om op verschillende ondergronden te trainen; tartan, gras en zand. Jesse Caron heeft een trainingsprogramma opgesteld waarin op specifieke en essentiële voetbalgerichte eigenschappen getraind wordt zodat voetballers functioneel sterker én sneller met vol zelfvertrouwen aan het nieuwe seizoen kunnen beginnen. Dit trainingsprogramma kun je vanaf  19 mei volgen middels personal trainingen en/of groepstrainingen, dit trainingsprogramma bestaat uit functionele snelheidstrainingen en functionele krachttrainingen. Bij nieuwe aanmeldingen wordt altijd gestart met een persoonlijke intake; een interactieve training gericht op de basistechnieken waarin trainee en trainer elkaar leren kennen, enerzijds de motoriek en leerstijl van de trainee anderzijds de werkwijze van de trainer. Hierdoor is een eventuele doorstroming naar de vervolg persoonlijke- en/of groepstrainingen, waar de moeilijkheidsgraad velen malen hoger ligt, soepeler, efficiënter en leuker.   FUNCTIONELE SNELHEID Een effectieve looptraining voor het ontwikkelen van snelheid ten behoeven van spelsporten bestaat zeker niet alleen uit het heen en weer trekken van sprintjes. Voor het ontwikkelen van functionele snelheid dien je specifiek te trainen op flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid. Het vermogen snel te kunnen starten, stoppen, draaien, zijwaarts of achterwaarts bewegen om vervolgens weer vooruit te kunnen omschakelen en te versnellen t.b.v. het voetbal bepaalt de functionaliteit en daarmee kwaliteit van de snelheid. (meer informatie)   FUNCTIONELE KRACHT Functioneel kracht trainen betekent zo trainen dat de verworven krachteigenschappen leiden tot het beter functioneren van het lichaam en daarmee tot prestatieverbetering in de sport. Hoe sterker en ontwikkelder je (romp)spieren zijn des te explosiever, krachtiger én stabieler de bewegingen vanuit de armen en/of benen zullen zijn! (meer informatie) Personal trainingen zijn gedurende de hele week flexibel in te plannen, groepstrainingen vinden plaats op vrijdagavond en zondagmiddag. Meld je vrijblijvend aan en ontvang meer informatie.     ...

Mannequin Challenge – Schoolsport Vereniging Rotterdam Atletiek

Een mannequin zonder mooie kleding is als een training zonder goede oefeningen, op de schoolsport verenigingen van Rotterdam Atletiek ‘het Nieuwe Westen’ en ‘de Provenier’ wordt wekelijks direct na schooltijd en in de nabijgelegen gymzaal van school uitdagend getraind op alle onderdelen die atletiek te bieden heeft. Jesse Caron is al tien jaar betrokken bij dit sportstimuleringsprojecten in Rotterdam, samen met huisverhuur platform ‘Flickmyhouse’ sponsort hij in zijn jubileumjaar de sportieve prestaties van kinderen met sportkleding van zijn eigen merk. Jesse Caron richt zich naast zijn maatschappelijke projecten voornamelijk op het vergroten van functionele snelheid bij spelsporters middels trainingen, workshops, kleding én producten gekenmerkt met zijn merk bestaande uit een origami adelaar. ...

Kleurplaatwedstrijd – Schoolsport Vereniging – Rotterdam Atletiek

Jesse Caron is al tien jaar betrokken bij sportstimuleringsprojecten in Rotterdam, samen met huisverhuur platform ‘Flickmyhouse’ gaat hij in zijn jubileumjaar de sportieve prestaties van kinderen belonen met gratis sportkleding van zijn eigen merk. Speciaal voor dit jubileum heeft Marvin Bruin een aantal atleten én atletiekonderdelen van de schoolsport vereniging Rotterdam Atletiek geïllustreerd, download de kleurplaat versie en lever deze in op de wekelijkse atletiektraining in het Nieuwe Westen of op de Provenier en maak kans op mooie prijzen posters, shirts, zweetbandjes, tasjes en bidons. Je mag jouw kleurplaat natuurlijk ook via facebook (tag jessecaron.com) of via instagram (tag caron_jesse) inleveren. De winnaars worden op de laatste training vóór de kerstvakantie bekend gemaakt; dinsdag 13- en donderdag 15 december bekend gemaakt....

Flickmyhouse sponsort jubileum activiteiten Jesse Caron

Jesse Caron is al tien jaar betrokken bij sportstimuleringsprojecten in Rotterdam, samen met huisverhuur platform ‘Flickmyhouse’ gaat hij in zijn jubileumjaar de sportieve prestaties van kinderen belonen met gratis sportkleding van zijn eigen merk. Er is een feestelijke start gemaakt met twee atletiek wedstrijden bij Schoolsport Vereniging de Provenier en het Nieuwe Westen, een project waarbij Rotterdam Atletiek de vereniging naar de gymzaal van de school(/buurt) heeft gebracht. ‘’Hier heb ik mijzelf de afgelopen tien jaar ontwikkeld als trainer én persoon, kinderen kunnen hier direct na schooltijd en in de nabijheid van school sporten en zich ontwikkelen door de meerwaarde van sport.’’ Ruim 100 atleten hebben voorafgaand aan de wedstrijd een onderscheidend sportshirt gekregen om er vervolgens direct in te strijden voor medailles op het sprinten, verspringen én kogelstoten. Jesse Caron richt zich naast zijn maatschappelijke projecten voornamelijk op het vergroten van functionele snelheid bij spelsporters middels trainingen, workshops, kleding én producten gekenmerkt met zijn merk bestaande uit een origami adelaar. Deze grote diverse doelgroep sprak Flickmyhouse erg aan, daar waar zij ook een grote diverse doelgroep helpen aan het vinden of verhuren van een woning middels de snelste verhuur app van Nederland. ‘’Als sporter ben je altijd gedreven de snelste, de beste en grensverleggend te zijn. Met deze sporters kenmerken in de kern maakt Flickmyhouse het verschil op de vastgoedmarkt. Flickmyhouse biedt een communicatief en visueel verhuurplatform op de snelst denkbare manier. Wij brengen huurders en verhuurders gemakkelijk en snel met elkaar in contact en zorgen voor de match. Swipe naar je perfecte thuis, of vind de meest gepaste huurder!’’ Download de Flickmyhouse app en volg Jesse Caron .com op social media voor alle foto's van de twee wedstrijden en blijf op de hoogte van alle andere activiteiten! ...