a

Jesse Caron is gespecialiseerd in het vergroten van functionele snelheid bij spelsporters middels personal- en groepstrainingen, workshops, kleding én producten gekenmerkt met zijn merk bestaande uit een origami adelaar ™.

Follow me on instagram

© 2017 Jesse Caron .com ™

Plyometrie Tag

Startsnelheid Trainen Voetbal

Startsnelheid Trainen

Het trainen van startsnelheid is voor veel spelsporters en trainers een belangrijk aspect in het voetbal, hockey, rugby, basketbal en tennis. Het wordt vaak beschouwd als een fysiek aspect en/of wordt vaak verward met aspecten als explosiviteit en stabiliteit. Een evenwichtige (balans) en effectieve interactie (coördinatie) tussen alle functionele aspecten is echter noodzakelijk om sneller te kunnen starten. De juiste coördinatie – functionele looptechniek ontbreekt echter bij veel spelsporters waardoor de gewenste explosieve startsnelheid uitblijft.

Voetbal Specifieke Warming-Up

De voetbaltraining begint altijd met een warming-up, er ontbreekt echter bij veel voetbaltrainers de noodzakelijke theoretische en praktische kennis met betrekking tot de verschillende specifieke warming-up oefeningen voor het voetbal. De warming-up is vrijwel altijd het minst gevarieerde onderdeel van de training, het start vaak met een rondje inlopen gevolgd door oude bekende rek- en loopoefeningen. De spieren warmen hierdoor enigszins op maar de geest raakt er totaal niet van geprikkeld; een gemiste kans om tijdens deze kostbare trainingstijd naast het warm worden ook beter > sneller én sterker te worden.