14juni
Startsnelheid Trainen
No comments
Coördinatie, Explosiviteit, Flexibiliteit, Functioneel, Functionele Kracht, Functionele Krachttraining Voetbal, Hockey, Kracht, Krachttraining, Looptraining, Looptraining Hockey, Looptraining Voetbal, Nieuws, Oefeningen, Performance Trainer, Reactiesnelheid, Reactievermogen, Reactiviteit, Rekken, Snelheid, Spierpijn, Sprinten, Startsnelheid, Trainen, Voetbal, wendbaarheid
Als performance trainer krijg ik vaak de vraag en opdracht de startsnelheid te verbeteren. In eerste instantie denkt men vaak dat dit een fysiek aspect is, waar dit eigenlijk primair een motorisch aspect is. Motoriek staat voor het vermogen om te bewegen, de spieraansturing gebeurt vanuit de hersenen, neuro-musculaire aansturing, hoe sneller dit plaats kan vinden hoe sneller de beweging zal zijn. Belangrijke fysieke aspecten voor startsnelheid als (explosieve) kracht en (pure) snelheid komen op de tweede plaats en zijn dus secundair aan de primaire motorische doelstelling.