Beschrijving

Dit downloadbare e-book bestaat uit een functionele warming up met dertig duidelijk geïllustreerde oefeningen met bijbehorende uitleg gericht op de juiste technische uitvoering. Deze oefeningen gericht op het verbeteren van de beweegtechnieken kunnen zonder hulpmiddelen en/of attributen worden uitgevoerd en zijn perfect toepasbaar voor(afgaand) aan een loop-, voetbal- of andere spelsporttraining.

JE TECHNIEK BEPAALD DE KWALITEIT VAN JE SPORTPRESTATIES EN DE FUNCTIONALITEIT VAN JE FYSIEKE ASPECTEN

De eerste drie oefeningen richten zich op het fysiek opwarmen van het lichaam maar vooral ook op het verbeteren van de looptechniek. De daaropvolgende zestien oefeningen zijn strekoefeningen waarbij strekking (spanning) vanuit de benen en romp wordt geactiveerd, dit verbeterd naast een aantal fysieke aspecten als lenigheid en stabiliteit opnieuw ook de bewegingsmotoriek  van de trainee. De laatste elf oefeningen zijn functionele krachtoefeningen die kracht, explosiviteit én opnieuw techniek ontwikkelen.

Payment
You can pay with several methods; through iDeal, Visa, Mastercard, American Express or PayPal. It is aslo possible to pay by bank transfer.