a

Jesse Caron is gespecialiseerd in het vergroten van functionele snelheid bij spelsporters middels personal- en groepstrainingen, workshops, kleding én producten gekenmerkt met zijn merk bestaande uit een origami adelaar ™.

Follow me on instagram

© 2017 Jesse Caron .com ™

Zichtvermogen Tag

Reactiesnelheid Trainen

Het trainen van reactiesnelheid – reactievermogen – reactiviteit is bij voetbal, hockey, rugby, basketbal en tennis een belangrijk aandachtspunt. Er ontbreekt bij veel spelsporters en trainer echter een brede perceptie van het begrip reactiesnelheid, het trainen van reactiesnelheid voor spelsporten dient te gebeuren met een grote variatie aan oefeningen zodat de sporter het reactievermogen krijgt in plaats van het vermogen bepaalde oefening snel uit te voeren.

Een evenwichtige (balans) en effectieve interactie (coördinatie) tussen alle functionele aspecten is van essentieel belang om functioneel snel te zijn of te worden. Voor het ontwikkelen van functionele snelheid dien je specifiek te trainen op flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid. Vaak blinken sporters uit in slechts enkele aspecten en zijn de overige veel minder of totaal niet ontwikkeld, hierdoor werken deze aspecten elkaar tegen in plaats van dat ze elkaar versterken. Iedere sporter heeft zijn eigen sterke én zwakke punten, de grootste sportieve vooruitgang is te behalen door het verbeteren van deze specifieke (zwakke) aandachtspunten omdat hiermee het evenwicht wordt hersteld.