Functionele Looptraining – Medicine- & Voetbaloefeningen

15.00

Dit downloadbare e-book bestaat uit een functionele looptraining met twintig duidelijk geïllustreerde oefeningen en toelichting m.b.t. de juiste technische uitvoering.

Deze twintig oefeningen worden met behulp van een medicine- en/of voetbal uitgevoerd en zijn perfect toepasbaar voor(afgaand) aan een loop- of voetbaltraining. De eerste vijf oefeningen richten zich op het verbeteren van de looptechniek waarbij tegelijkertijd het lichaam wordt opgewarmd, de daaropvolgende vijf oefeningen richten zich op lenigheid en stabiliteit met behulp van dynamische rekoefeningen om vervolgens met vijf kracht– en vijf explosiviteitsoefeningen om sporters functioneel sneller te maken.

+ - Beschrijving

Beschrijving

Een functionele looptraining bestaat zeker niet alleen uit het heen en weer trekken van sprintjes. Voor het ontwikkelen van functioneel loopvermogen dient er getraind te worden op aspecten als uithoudingsvermogen, flexibiliteit, stabiliteit, kracht, explosiviteit en snelheid. Het technisch niveau van deze fysieke aspecten bepaald de kwaliteit van de sportprestatie en daarmee de functionaliteit, de juiste coördinatie tussen deze aspecten – een evenwichtige en effectieve interactie tussen de bewegingen – is essentieel om functioneel beter en daarmee sneller te lopen.

Het doel van een functionele looptraining moet dus primair het verbeteren van de looptechniek zijn, lees coördinatie – motoriek – uitvoering van de specifieke oefeningen / bewegingen. Simultaan worden dan de aangegeven fysieke aspecten ontwikkeld. De kennis van de juiste technische uitvoering van loopoefeningen ontbreekt echter vaak bij trainers en daarmee ook de sporters.

Dit downloadbare e-book bestaat uit een functionele looptraining met twintig duidelijk geïllustreerde oefeningen en toelichting m.b.t. de juiste technische uitvoering.

Deze twintig oefeningen worden met behulp van een medicine- en/of voetbal uitgevoerd en zijn perfect toepasbaar voor(afgaand) aan een loop- of voetbaltraining. De eerste vijf oefeningen richten zich op het verbeteren van de looptechniek waarbij tegelijkertijd het lichaam wordt opgewarmd, de daaropvolgende vijf oefeningen richten zich op lenigheid en stabiliteit met behulp van dynamische rekoefeningen om vervolgens met vijf kracht– en vijf explosiviteitsoefeningen om sporters functioneel sneller te maken.

Payment
You can pay with several methods; through iDeal, Visa, Mastercard, American Express or PayPal. It is aslo possible to pay by bank transfer.

+ - Beoordelingen (0)

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Functionele Looptraining – Medicine- & Voetbaloefeningen” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *