a

Jesse Caron is gespecialiseerd in het vergroten van functionele snelheid bij spelsporters middels personal- en groepstrainingen, workshops, kleding én producten gekenmerkt met zijn merk bestaande uit een origami adelaar ™.

Follow me on instagram

© 2017 Jesse Caron .com ™

Looptraining Hockey – Craeyenhout Meisjes C2

De afgelopen periode heeft Jesse Caron veel talentvolle hockeyers getraind op functionele kracht en snelheid in personal trainingen of in de groepstrainingen op de vrijdagavond of zondagmiddag, dit is niet onopgemerkt gebleven bij de diverse hockeyverenigingen waar zij deze kracht en snelheid hebben ingezet. Jesse Caron  is benaderd door hockeyvereniging Craeyenhout uit Den Haag om een periode looptraining te verzorgen aan de C2 Meisjes. Er is gekozen voor de vorm met zes clinics van circa 45 minuten, waarna de training hockeyend is afgesloten met nog eens 30 minuten. Jesse Caron heeft het elftal en de trainer een sportspecifieke warming-up aangeleerd waarin het lichaam wordt klaargestoomd om een optimale trainings- of wedstrijdprestatie te leveren maar tegelijkertijd ook de flexibiliteit, stabiliteit, kracht, coördinatie, reactiviteit, explosiviteit, wendbaarheid en snelheid wordt verbeterd van de hockeysters. De juiste balans tussen deze fysieke aspecten zorgt voor snelheid die functioneel is aan het hockey.

”Je hebt niks aan een hoge snelheid als je er niet snel mee kan wenden en keren; een goede wendbaarheid”

Voor het ontwikkelen van deze functionele snelheid en de daaraan gekoppelde aspecten heeft Jesse Caron een gefaseerde trainingsmethode ontwikkeld waarmee hockeyers gegarandeerd functioneel sneller worden, bestaande uit techniektrainingen waarbij de juiste uitvoering van de oefeningen altijd voorop staat en de fysieke aspecten zich optimaal en blijvend kunnen ontwikkelen. Het technische niveau bepaald de kwaliteit van je sportprestaties en de functionaliteit van je fysieke aspecten.
Variatie is het grootste kenmerk van deze trainingen naast persoonlijke/specifieke technische aanwijzingen. De trainingsmethode bestaat uit ruim 50 verschillende trainingen, waarbij in elke training variërend getraind op de genoemde aspecten. De spieraansturing vanuit de hersenen, neuro-musculaire aansturing, wordt juist het beste getraind door veel te variëren; met oefeningen, materialen en ondergronden. Hierdoor wordt een breder netwerk aangesproken waardoor de sporter plastischer/beter wordt in het oplossen van ‘nieuwe’ situaties, een belangrijke eigenschap om wedstrijden te winnen.

Wil je ook trainingen of een clinic op jouw hockeyvereniging bekijk dan de clinic-pagina.