13mei
Stephany Suykerbuyk
Deze keer heb ik een relaxte plek uitgekozen om een interview af te nemen: de massagetafel. Naast goed trainen wordt er door Jesse ook gedacht aan het herstel. Goed eten, lekker slapen en ontspannen (zoals rekken en strekken) zijn belangrijke onderdelen om te herstellen. Een sportmassage is een manier om nog sneller te herstellen voor een sporter. driejaar geleden had ik een klein pijntje in mijn kuit en toen maakte ik mijn debuut op de massagetafel van Stephany Suykerbuyk. Dat pijntje in de kuit is inmiddels weg, maar één keer in de drie weken kom ik nog steeds langs bij Stephany om mijn bovenbenen en kuiten los te maken. Gelukkig niet meer voor een pijntje, maar vooral als een soort onderhoudsbeurtje.
08maart
Team Caron
Het grootste gedeelte van zijn week geeft hij privétrainingen, maar op vier momenten in de week is het wat drukker in de sportschool van Jesse Caron voor de groepstrainingen. Op vrijdagavond of zondagmiddag trainen atleten van verschillende sporten, leeftijden en niveaus samen. Ze maken elkaar beter, dagen elkaar uit om te winnen en hebben tussendoor veel plezier.
18februari
Djevan en Djediel Jansen
Iedereen die bij Jesse traint komt binnen met een eigen doel. Verbetering van looptechniek of handelingssnelheid kan daar een goed voorbeeld van zijn. Soms zijn de trainingen onderdeel van een groter doel. Djevan (16) en Djediël (14) Jansen zijn daar een mooi voorbeeld van. Samen jagen zij hun grote honkbaldroom na.
19september
Esmée de Willigen
In de zomer hebben veel sportverenigingen een zomerstop. Dat geldt niet voor de sportschool van Jesse Caron; de zomervakantie is juist een periode dat er veel wordt getraind bij hem. Dat geldt ook voor Esmée de Willigen (19). Ze studeerde dit jaar voor eerst in Amerika en tijdens haar vakantie is ze even teruggekomen naar Nederland. Naast vakantie vieren is de zomervakantie ook een geschikt moment om weer bij Jesse te trainen en weer even op een andere manier te trainen dan in Amerika.
01mei
Melika (moeder Hamza) El Dahri
Al vanaf zijn zevende jaar voetbalt Hamza El Dahri (19) bij Sparta Rotterdam. Als kind van de club had hij vanaf kleins af aan de droom om in het eerste elftal van Sparta te spelen. Die droom had hij niet alleen, zijn moeder Melika had die droom ook. “Sinds mijn vijfde jaar ben ik al een voetbalfan. Het is daarom een cadeautje dat ik mijn eigen profvoetballer in huis heb.”
10april
Isa van Schaik
“Maandag, woensdag en vrijdag train ik bij ADO. Op zaterdag spelen we een wedstrijd, dinsdag train ik zelf en op donderdag en zondag train ik bij Jesse. Donderdag heb ik techniek training en sluit ik af met krachttraining. Op zondag doe ik alleen krachttraining.” Isa van Schaik (16) vertelt hoe haar trainingsweek er ongeveer uit ziet. Dit seizoen speelt ze in de MO17 van ADO Den Haag en af en toe traint ze mee met het beloftenteam.
Ongeveer zes jaar geleden had Isa haar eerste training bij Jesse.
Isa voetbalde toen nog bij Hermes DVS en Jesse gaf nog training op de atletiekbaan van Rotterdam Atletiek. Na een pauze van ongeveer twee jaar traint ze tegenwoordig bijna iedere week weer een keer bij Jesse. De nieuwe locatie in Schiedam is lekker dichtbij voor haar en ze heeft ook zichtbaar veel plezier tijdens het trainen.
31augustus
Handelingssnelheid Trainen met Smartgoals
Een hoge handelingssnelheid is cruciaal bij spelsporten als voetbal en hockey. Het draait hoofdzakelijk om kijken, denken en handelen. Je maakt enkel snelle en vooral goede beslissingen als je bewust bent van de omgeving. Er ontbreekt bij veel trainers echter een brede perceptie van trainen op handelingssnelheid waardoor dit vaak niet compleet getraind wordt.
21april
Looptraining Voetbal
Coördinatie, Explosiviteit, Flexibiliteit, Functioneel, Functionele Kracht, Functionele Krachttraining Voetbal, Geen categorie, Krachttraining, Looptraining, Looptraining Voetbal, Nieuws, Oefeningen, Reactiesnelheid, Reactievermogen, Reactiviteit, Rekken, Rompstabiliteit, Snelheid, Stabiliteit, Startsnelheid, Trainen, Voetbal, Warming-Up, Warming-Up Voetbal, wendbaarheid
Een functionele looptraining voor het voetbal bestaat zeker niet alleen uit het heen en weer trekken van sprintjes. Voor het ontwikkelen van functioneel loopvermogen dient er getraind te worden op aspecten als uithoudingsvermogen, flexibiliteit, stabiliteit, kracht, explosiviteit, wendbaarheid, snelheid en reactievermogen. Het technisch niveau van deze fysieke aspecten bepaald echter de kwaliteit van de sportprestaties en daarmee de functionaliteit. De juiste coördinatie tussen deze aspecten – een evenwichtige en effectieve interactie tussen de bewegingen – is essentieel om functioneel sneller te worden voor het voetbal. De doelstelling van een functionele looptraining voor het voetbal is dus primair de coördinatie = techniek en secundair de daaruit voortvloeiende fysieke aspecten.
20maart
Krachtraining Voetbal
Het voetbal kent de laatste jaren een opmerkelijke fysieke ontwikkeling, de inspanningen op het veld worden verricht met een hogere intensiteit. Het lichaam van een voetballer moet in topconditie verkeren wil het zich kunnen meten met- en staande weten te houden op het hoogste niveau. Een krachttraining is dan ook niet meer weg te denken in het trainingsschema van (aankomende) topvoetballers. Het is echter wel van belang dat de verworven krachteigenschappen leiden tot het beter functioneren van het lichaam ten behoeven van het voetbal.
20juli
Esajas, Statia & Tahiri winnen bronzen Medaille op NK Atletiek
Afgelopen weekend vond het Nederlands Kampioenschap Atletiek plaats in Utrecht waar gestreden werd voor medailles op verschillende atletiek onderdelen. Dit wedstrijdseizoen heeft JesseCaron.com drie atleten gesponsord met sportkleding én producten, zij hebben de onderscheidende origami adelaar nog meer bekendheid gegeven door elk een bronzen medaille te veroveren.